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骨盤底筋を鍛える

骨盤底筋を鍛えるとどれぐらいで、尿もれなどが改善できたのか?

チャームナップのメーカーさんが、実感アンケートをとった事があります。
大体2ヶ月ぐらいで66.6%の人が骨盤底筋トレーニングで、尿もれが改善されたとの事。

筋力は年をとってもつく!骨盤底筋もおなじ

40代、50代、60代でも骨盤底筋トレーニングをすれば、筋力はついてくるΣ( ̄ロ ̄lll)
年をとっても筋肉は鍛えれば、ちゃんとつくという話は聞いた事があるけど、本当なんですね

相乗効果で女性ホルモンの分泌が増えて、女子力アップしたヽ(〃▽〃)ノ
という方も続出♪お風呂に入ってる時、椅子に座ってる時、通勤時、少しづつでも続ける事が、やっぱり大事なんだね・・・
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